Soupe Asiatique de Lentilles et Fenouil
Temps
35 min
Difficulté
facile
Ingrédients
7
Budget
~3-4 €
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Bon · /100
180 kcal
par portion
Envie de perdre du poids sans te prendre la tête ?
Calerys est un coach nutrition sur WhatsApp : envoie une photo de ton assiette et suis tes calories au quotidien, pour avancer vers ton objectif poids sans calculer toi-même.
Vous avez besoin de
Vous avez peut-être cela chez vous
Objectif perte de poids ? Commence par cette recette
Envoie une photo de ton plat à Calerys sur WhatsApp : il suit tes calories et t’aide à avancer vers ton objectif poids, sans que tu aies à compter toi-même.
Etapes
- 1
Hacher finement le fenouil.
5 min
- 2
Chauffer l'huile dans une casserole et faire revenir le fenouil 3 minutes.
3 min
- 3
Ajouter les lentilles et l'eau, porter à ébullition.
5 min
- 4
Réduire le feu et cuire 20 minutes jusqu'à ce que les lentilles soient cuites.
20 min
- 5
Verser la moutarde et mélanger. Assaisonner avec sel et poivre.
2 min
- 6
Servir chaud.
