
Temps
30 min
Difficulté
facile
Ingrédients
6
Budget
~3-4 €
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Bon · /100
180 kcal
par portion
Tes vraies valeurs, pas la théorie
Ta portion ne ressemble jamais tout à fait à la recette. Calerys, diététicien sur WhatsApp, analyse la photo de ton assiette et te donne ses calories, protéines, glucides et lipides.
Ta version ne sera pas exactement celle-ci
Un peu plus d’huile, une portion plus généreuse… Calerys calcule les valeurs de l’assiette que tu as vraiment cuisinée, à partir d’une simple photo.
Éplucher et découper pommes de terre et carottes en cubes réguliers.
8 min
Dans une casserole, faire fondre le beurre et ajouter les légumes. Laisser cuire 3 minutes à feu moyen.
3 min
Verser l'eau, saler et porter à ébullition. Laisser cuire 15 minutes jusqu'à ce que les légumes soient très tendres.
15 min
Mixer à l'aide du mixeur jusqu'à obtenir une texture veloutée et lisse.
2 min
Goûter, rectifier l'assaisonnement avec sel et poivre. Servir chaud.
2 min





