Gratin de brocoli et fromage
Temps
30 min
Difficulté
facile
Ingrédients
6
Budget
~3-5 €
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
280 kcal
par portion
Tes vraies valeurs, pas la théorie
Ta portion ne ressemble jamais tout à fait à la recette. Calerys, diététicien sur WhatsApp, analyse la photo de ton assiette et te donne ses calories, protéines, glucides et lipides.
Vous avez besoin de
Vous avez peut-être cela chez vous
Ta version ne sera pas exactement celle-ci
Un peu plus d’huile, une portion plus généreuse… Calerys calcule les valeurs de l’assiette que tu as vraiment cuisinée, à partir d’une simple photo.
Etapes
- 1
Préchauffer le four à 180°C. Découper le brocoli en petits bouquets.
3 min
- 2
Porter l'eau à ébullition dans une casserole, ajouter le brocoli avec du sel. Cuire 8 minutes.
10 min
- 3
Égoutter le brocoli et le placer dans un plat beurré.
2 min
- 4
Râper le fromage et le saupoudrer généreusement sur le brocoli.
3 min
- 5
Enfourner 12 minutes jusqu'à ce que le fromage soit doré et fondant.
12 min
Tu pourrais aussi aimer
Découvrir d'autres recettes
Œufs cocotte champignons & crème parmesan
17 min
Tartine potimarron rôti & ricotta sauge miel
25 min
Toast brie & noisettes grillées à la pomme miel
10 min
Poulet rôti aux carottes et pommes de terre
65 min
Salade de pommes de terre tiède au fromage et herbes
30 min