
Temps
30 min
Difficulté
facile
Ingrédients
8
Budget
~3-4 €
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
320 kcal
par portion
Deine echten Werte statt Theorie
Deine Portion entspricht nie genau dem Rezept. Calerys, dein Ernährungsberater auf WhatsApp, analysiert ein Foto deines Tellers und nennt dir Kalorien, Proteine, Kohlenhydrate und Fette.
Deine Version wird nie genau diese sein
Etwas mehr Öl, eine größere Portion … Calerys berechnet die Werte des Tellers, den du wirklich gekocht hast – aus einem einzigen Foto.
Backofen auf 180°C vorheizen. Brokkoli in Röschen und Möhren in Scheiben schneiden.
5 min
Gemüse in einer Pfanne 8 Minuten mit etwas Wasser anbraten, salzen und pfeffern.
8 min
Brot in Würfel schneiden und in eine ofenfeste Form geben.
2 min
Gares Gemüse zum Brot geben, das restliche Wasser angießen und alles gut vermischen.
2 min
Gruyère darüber reiben und kleine Stücke Butter darauf verteilen.
2 min
12-15 Minuten backen, bis der Käse golden und knusprig ist.
15 min





