Curry de Poulet Express

Curry de Poulet Express 

Temps

30 min

Difficulté

facile

Ingrédients

10

Budget

~5-7

Valeurs nutritionnelles

53

Score santé

Moyen · /100

380 kcal

par portion

24 gProtéines
15 gLipides
38 gGlucides

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Etapes

  1. 1

    Couper le poulet en cubes réguliers, hacher l'oignon et l'ail.

    5 min

  2. 2

    Faire chauffer l'huile dans une poêle, saisir le poulet 4-5 minutes à feu fort jusqu'à dorage.

    5 min

  3. 3

    Ajouter oignon et ail hachés, cuire 2 minutes en remuant.

    2 min

  4. 4

    Ajouter la pâte curry, bien mélanger et laisser cuire 1 minute.

    1 min

  5. 5

    Verser le lait de coco et l'eau, ajouter sauce soja et sucre.

    1 min

  6. 6

    Laisser mijoter 10-12 minutes à feu moyen jusqu'à réduction légère et poulet cuit. Servir avec du riz.

    12 min

  7. 7

    Rectifier l'assaisonnement si nécessaire.

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