Soupe Crémeuse Chou-fleur & Lait de Coco

Soupe Crémeuse Chou-fleur & Lait de Coco 

Temps

30 min

Difficulté

facile

Ingrédients

6

Budget

~2-4 €

Valeurs nutritionnelles

63

Score santé

Bon · /100

180 kcal

par portion

11 gProtéines
7 gLipides
18 gGlucides

Et dans ton assiette, ça donne quoi ?

Ces valeurs décrivent la recette en théorie. Envoie une photo de ton assiette à Calerys sur WhatsApp : calories et macros de ta vraie portion, en quelques secondes.

Essayer sur WhatsApp
3pers.

Vous avez besoin de

Vous avez peut-être cela chez vous

Curieux de savoir ce que ton plat vaut vraiment ?

Quand ta version est prête, prends-la en photo et envoie-la à Calerys sur WhatsApp. Réponse en moins de 10 secondes.

Découvrir Calerys

Etapes

  1. 1

    Faire fondre le beurre dans une casserole

    2 min

  2. 2

    Couper le chou-fleur en bouquets et le faire revenir

    5 min

  3. 3

    Ajouter l'eau et laisser cuire 12 minutes jusqu'à tendreté

    12 min

  4. 4

    Verser le lait de coco et mélanger

    2 min

  5. 5

    Mixer jusqu'à obtenir une texture lisse

    3 min

  6. 6

    Saler, poivrer et servir chaud

    1 min

Tu pourrais aussi aimer

Découvrir d'autres recettes

Œufs sautés aux légumes croquants façon chinoise

Œufs sautés aux légumes croquants façon chinoise

15 minNouilles Sautées aux Carottes et Céleri

Nouilles Sautées aux Carottes et Céleri

20 minPoulet Sauté au Wok avec Carottes et Céleri

Poulet Sauté au Wok avec Carottes et Céleri

25 minRiz Frit aux Crevettes

Riz Frit aux Crevettes

20 minRiz sauté aux crevettes et champignons

Riz sauté aux crevettes et champignons

25 minRiz sauté aux crevettes et champignons

Riz sauté aux crevettes et champignons

20 min