Karotten- und Selleriesuppe mit Makrele

Karotten- und Selleriesuppe mit Makrele 

Temps

30 min

Difficulté

facile

Ingrédients

7

Budget

~4-6

Valeurs nutritionnelles

62

Score santé

Bon · /100

210 kcal

par portion

16 gProtéines
8 gLipides
18 gGlucides

Deine echten Werte statt Theorie

Deine Portion entspricht nie genau dem Rezept. Calerys, dein Ernährungsberater auf WhatsApp, analysiert ein Foto deines Tellers und nennt dir Kalorien, Proteine, Kohlenhydrate und Fette.

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Etapes

  1. 1

    Die Karotten schälen und in Scheiben schneiden, den Sellerie in kleine Stücke hacken.

    8 min

  2. 2

    Das Öl in einem Topf erhitzen und Karotten und Sellerie darin anbraten.

    2 min

  3. 3

    Das Wasser aufgießen, zum Kochen bringen und 15 Minuten köcheln lassen.

    15 min

  4. 4

    Die abgetropfte Makrele hinzufügen und verrühren.

    2 min

  5. 5

    Mit Salz und Pfeffer würzen und heiß servieren.

    1 min

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