Name: Wraps mit Schinken und Gruyère
Prep time: 10 min
Cook time: 5 min
Total time: 15 min
Yield: 2 portions
Cuisine: francaise
Ingredients: 4 Stück Wrap-Tortillas; 100 g Schinken; 80 g Gruyère gerieben; 100 g Karotten; 50 g Rucola frisch; 3 EL Mayonnaise; 1 Prise Salz; 1 Prise Pfeffer

Temps

15 min

Difficulté

facile

Ingrédients

8

Budget

~5-8 €

Valeurs nutritionnelles

52

Score santé

Moyen · /100

380 kcal

par portion

18 gProtéines

16 gLipides

44 gGlucides

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Etapes

1
Die Karotten fein reiben mit einem Mixer oder von Hand. Den Rucola waschen und trocknen.
5 min
2
Die Wraps kurz in der Pfanne 30 Sekunden pro Seite erwärmen, um sie geschmeidig zu machen.
1 min
3
Auf jeden Wrap etwas Mayonnaise streichen. Schinken, geriebenen Gruyère, geriebene Karotten und Rucola hinzufügen.
3 min
4
Leicht salzen, pfeffern und die Wraps fest aufrollen. Sofort servieren oder in Alufolie einwickeln.
1 min