
Temps
30 min
Difficulté
facile
Ingrédients
8
Budget
~5-7 €
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
420 kcal
par portion
Tes vraies valeurs, pas la théorie
Ta portion ne ressemble jamais tout à fait à la recette. Calerys, diététicien sur WhatsApp, analyse la photo de ton assiette et te donne ses calories, protéines, glucides et lipides.
Ta version ne sera pas exactement celle-ci
Un peu plus d’huile, une portion plus généreuse… Calerys calcule les valeurs de l’assiette que tu as vraiment cuisinée, à partir d’une simple photo.
Préchauffer le four à 200°C. Cuire les coquillettes dans l'eau bouillante salée, puis égoutter.
12 min
Faire fondre le beurre dans une casserole, ajouter la farine et mélanger pour former un roux.
2 min
Verser le lait progressivement en remuant pour éviter les grumeaux. Faire cuire la sauce 3 minutes.
4 min
Ajouter le fromage râpé, le jambon coupé en dés et les coquillettes. Mélanger.
2 min
Verser le tout dans un plat, puis enfourner 15 minutes jusqu'à obtenir une belle croûte dorée.
15 min





