
Temps
23 min
Difficulté
facile
Ingrédients
6
Budget
~2-4 €
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Bon · /100
220 kcal
par portion
Tes vraies valeurs, pas la théorie
Ta portion ne ressemble jamais tout à fait à la recette. Calerys, diététicien sur WhatsApp, analyse la photo de ton assiette et te donne ses calories, protéines, glucides et lipides.
Ta version ne sera pas exactement celle-ci
Un peu plus d’huile, une portion plus généreuse… Calerys calcule les valeurs de l’assiette que tu as vraiment cuisinée, à partir d’une simple photo.
Éplucher et couper les poires en morceaux. Porter eau et sucre à ébullition dans une casserole.
3 min
Ajouter les poires et cuire 8-10 minutes jusqu'à tendreté complète.
9 min
Verser le lait et ajouter le chocolat cassé en morceaux. Mélanger.
2 min
Mixer jusqu'à obtenir une soupe lisse et homogène. Ajouter sel et sucre selon le goût.
3 min
Servir chaud dans des bols. Optionnel : décorer d'un trait de chocolat fondu en surface.





