Poêlée de Crevettes aux Carottes et Brocoli

Poêlée de Crevettes aux Carottes et Brocoli 

Temps

22 min

Difficulté

facile

Ingrédients

6

Budget

~5-6

Valeurs nutritionnelles

63

Score santé

Bon · /100

220 kcal

par portion

14 gProtéines
9 gLipides
22 gGlucides

Et dans ton assiette, ça donne quoi ?

Ces valeurs décrivent la recette en théorie. Envoie une photo de ton assiette à Calerys sur WhatsApp : calories et macros de ta vraie portion, en quelques secondes.

Essayer sur WhatsApp
2pers.

Vous avez besoin de

Vous avez peut-être cela chez vous

Curieux de savoir ce que ton plat vaut vraiment ?

Quand ta version est prête, prends-la en photo et envoie-la à Calerys sur WhatsApp. Réponse en moins de 10 secondes.

Découvrir Calerys

Etapes

  1. 1

    Couper le brocoli en petits bouquets et la carotte en bâtonnets fins

    5 min

  2. 2

    Chauffer l'huile dans une poêle à feu vif et y ajouter la carotte

    2 min

  3. 3

    Après 3 minutes, ajouter le brocoli et laisser cuire 3 minutes

    3 min

  4. 4

    Ajouter les crevettes et cuire 4 minutes jusqu'à ce qu'elles rossissent, saler et poivrer

    4 min

Tu pourrais aussi aimer