
Temps
45 min
Difficulté
moyen
Ingrédients
9
Budget
~5-7 €
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Médiocre · /100
620 kcal
par portion
Tes vraies valeurs, pas la théorie
Ta portion ne ressemble jamais tout à fait à la recette. Calerys, diététicien sur WhatsApp, analyse la photo de ton assiette et te donne ses calories, protéines, glucides et lipides.
Ta version ne sera pas exactement celle-ci
Un peu plus d’huile, une portion plus généreuse… Calerys calcule les valeurs de l’assiette que tu as vraiment cuisinée, à partir d’une simple photo.
Cuire les pâtes dans l'eau bouillante salée, les égoutter al dente.
10 min
Faire fondre 40g de beurre dans une casserole, ajouter la farine et bien mélanger pendant 1 minute.
2 min
Verser le lait progressivement en fouettant pour éviter les grumeaux. Laisser épaissir 5 minutes.
5 min
Saler, poivrer et ajouter une pincée de muscade à la béchamel.
1 min
Découper le jambon en petits morceaux et râper le Gruyère.
2 min
Mélanger les pâtes cuites avec la béchamel, le jambon et 100g de Gruyère.
2 min
Verser le tout dans un plat à gratin beurré, parsemer du Gruyère restant.
2 min
Enfourner à 200°C pendant 20 minutes jusqu'à dorage des bords.
20 min
Laisser reposer 2 minutes et servir bien chaud.
2 min





