
Temps
35 min
Difficulté
facile
Ingrédients
7
Budget
~4-6 €
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
430 kcal
par portion
Tes vraies valeurs, pas la théorie
Ta portion ne ressemble jamais tout à fait à la recette. Calerys, diététicien sur WhatsApp, analyse la photo de ton assiette et te donne ses calories, protéines, glucides et lipides.
Ta version ne sera pas exactement celle-ci
Un peu plus d’huile, une portion plus généreuse… Calerys calcule les valeurs de l’assiette que tu as vraiment cuisinée, à partir d’une simple photo.
Cuire les coquillettes à l'eau salée, puis égoutter.
10 min
Couper les carottes en petits dés et les cuire 5 minutes à la poêle.
5 min
Mélanger les pâtes, le thon égoutté, les carottes et la moitié du fromage dans un plat.
3 min
Couvrir avec le reste du fromage et cuire au four à 200°C pendant 15 minutes.
15 min





