Gemüsepfanne mit Linsen, Möhren und Spinat

Name: Gemüsepfanne mit Linsen, Möhren und Spinat
Prep time: 8 min
Cook time: 17 min
Total time: 25 min
Yield: 3 portions
Cuisine: francaise
Ingredients: 250 g Gekochte rote Linsen; 3 Stück Möhren; 200 g Frischer Spinat; 3 EL Olivenöl; 0.5 TL Salz; 0.5 TL Pfeffer

Temps

25 min

Difficulté

facile

Ingrédients

Budget

~3-4 €

Valeurs nutritionnelles

Score santé

Bon · /100

210 kcal

par portion

13 gProtéines

8 gLipides

21 gGlucides

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Etapes

1
Die Möhren schälen und in Stäbchen oder kleine Würfel schneiden
4 min
2
Das Olivenöl in einer Pfanne erhitzen und die Möhren 8 Minuten braten
8 min
3
Die gekochten Linsen hinzufügen und 3 Minuten erwärmen
3 min
4
Den frischen Spinat hinzufügen und rühren, bis er schrumpft (etwa 2 Minuten)
2 min
5
Salzen, pfeffern und gut vermischen
1 min
6
Heiß servieren