Vereinfachte Carbonara mit Brokkoli und Äpfeln

Vereinfachte Carbonara mit Brokkoli und Äpfeln 

Temps

25 min

Difficulté

moyen

Ingrédients

10

Budget

~6-9

Valeurs nutritionnelles

40

Score santé

Moyen · /100

520 kcal

par portion

33 gProtéines
20 gLipides
52 gGlucides

Abnehmen, ohne dir den Kopf zu zerbrechen?

Calerys ist dein Ernährungscoach auf WhatsApp: Schick ein Foto deines Tellers und verfolge täglich deine Kalorien – auf dem Weg zu deinem Gewichtsziel, ohne selbst zu rechnen.

Auf WhatsApp starten
3pers.

Vous avez besoin de

Abnehmen? Fang mit diesem Rezept an

Schick Calerys auf WhatsApp ein Foto deines Gerichts: Er verfolgt deine Kalorien und hilft dir auf dem Weg zu deinem Gewichtsziel – ganz ohne Zählen.

Calerys entdecken

Etapes

  1. 1

    Die Nudeln al dente in gesalzenem Wasser kochen. In den letzten 3 Minuten den Brokkoli in Röschen hinzufügen.

    10 min

  2. 2

    Den Schinken in Würfel schneiden und die geschälten Äpfel in kleine Würfel schneiden. Den Käse reiben.

    6 min

  3. 3

    Die Eier mit Schmand, Salz und Pfeffer verquirlen. Nudeln und Brokkoli abtropfen lassen.

    2 min

  4. 4

    In der heißen Pfanne Butter und Schinken schmelzen. Nudeln und Brokkoli hinzufügen, die Ei-Schmand-Mischung unter ständigem Rühren hinzufügen.

    3 min

  5. 5

    Äpfel und Käse hinzufügen, 1 Minute bei niedriger Hitze vermischen. Sofort servieren.

    2 min

Tu pourrais aussi aimer