Shakshuka verte au poulet et épinards
Temps
25 min
Difficulté
facile
Ingrédients
7
Budget
~3-5 €
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Bon · /100
375 kcal
par portion
Tes vraies valeurs, pas la théorie
Ta portion ne ressemble jamais tout à fait à la recette. Calerys, diététicien sur WhatsApp, analyse la photo de ton assiette et te donne ses calories, protéines, glucides et lipides.
Vous avez besoin de
Vous avez peut-être cela chez vous
Ta version ne sera pas exactement celle-ci
Un peu plus d’huile, une portion plus généreuse… Calerys calcule les valeurs de l’assiette que tu as vraiment cuisinée, à partir d’une simple photo.
Etapes
- 1
Émincer l'oignon et hacher l'ail. Effilocher le poulet cuit.
3 min
- 2
Chauffer l'huile dans une grande poêle. Faire revenir l'oignon 3 minutes, ajouter l'ail et le cumin, cuire 1 minute.
4 min
- 3
Ajouter les épinards et le poulet effiloché, cuire 3 minutes jusqu'à ce que les épinards soient fondus. Saler et poivrer.
4 min
- 4
Creuser 4 puits, y casser les oeufs. Couvrir et cuire 6 à 7 minutes à feu doux jusqu'à ce que les blancs soient pris.
7 min
