Wrap de laitue au tempeh mariné et avocat
Temps
20 min
Difficulté
facile
Ingrédients
7
Budget
~5-7 €
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Bon · /100
395 kcal
par portion
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Etapes
- 1
Émietter le tempeh et le mélanger avec le cumin et le jus de citron vert. Couper l'avocat en tranches et les tomates en dés.
5 min
- 2
Chauffer l'huile d'olive dans une poêle à feu vif. Faire revenir le tempeh mariné 5 minutes jusqu'à coloration.
6 min
- 3
Séparer les feuilles de laitue iceberg pour former des coupes.
2 min
- 4
Garnir chaque feuille de tempeh croustillant, tranches d'avocat et dés de tomates. Servir immédiatement.
2 min
