Linsenpfanne mit Wurzelgemüse

Linsenpfanne mit Wurzelgemüse 

Temps

30 min

Difficulté

facile

Ingrédients

6

Budget

~2-4

Valeurs nutritionnelles

63

Score santé

Bon · /100

220 kcal

par portion

14 gProtéines
9 gLipides
22 gGlucides

Deine echten Werte statt Theorie

Deine Portion entspricht nie genau dem Rezept. Calerys, dein Ernährungsberater auf WhatsApp, analysiert ein Foto deines Tellers und nennt dir Kalorien, Proteine, Kohlenhydrate und Fette.

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Etwas mehr Öl, eine größere Portion … Calerys berechnet die Werte des Tellers, den du wirklich gekocht hast – aus einem einzigen Foto.

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Etapes

  1. 1

    Kartoffeln und Karotten schälen und in kleine Würfel schneiden

    8 min

  2. 2

    Öl in einer Pfanne bei mittlerer bis hoher Hitze erhitzen

    1 min

  3. 3

    Kartoffeln und Karotten hinzufügen, 12 Minuten unter regelmäßigem Rühren anbraten

    12 min

  4. 4

    Gekochte Linsen hinzufügen, gut vermischen und 5 Minuten kochen

    5 min

  5. 5

    Mit Salz und Pfeffer würzen. Heiß servieren

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