
Temps
20 min
Difficulté
facile
Ingrédients
7
Budget
~6-10 €
Objectif perte de poids ?
Calerys, coach nutrition sur WhatsApp, suit tes calories à partir d’une photo de ton assiette, pour avancer vers ton objectif sans compter toi-même.
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Bon · /100
260 kcal
par portion
Envie de perdre du poids sans te prendre la tête ?
Calerys est un coach nutrition sur WhatsApp : envoie une photo de ton assiette et suis tes calories au quotidien, pour avancer vers ton objectif poids sans calculer toi-même.
Objectif perte de poids ? Commence par cette recette
Envoie une photo de ton plat à Calerys sur WhatsApp : il suit tes calories et t’aide à avancer vers ton objectif poids, sans que tu aies à compter toi-même.
Préchauffe le four à 180 °C. Émince les champignons et fais-les revenir au beurre 5 minutes. Sale et poivre.
6 min
Beurre 4 ramequins. Répartis les champignons au fond, ajoute une c. à soupe de crème fraîche dans chaque ramequin.
2 min
Casse 2 œufs dans chaque ramequin sans crever le jaune. Assaisonne légèrement. Pose les ramequins dans un plat allant au four rempli d'eau chaude à mi-hauteur.
2 min
Enfourne 12-14 minutes : le blanc doit être pris, le jaune encore coulant. Parsème de ciboulette ciselée et sers avec des mouillettes de pain grillé.
13 min





