
Temps
35 min
Difficulté
facile
Ingrédients
10
Budget
~4-7 €
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Médiocre · /100
580 kcal
par portion
Tes vraies valeurs, pas la théorie
Ta portion ne ressemble jamais tout à fait à la recette. Calerys, diététicien sur WhatsApp, analyse la photo de ton assiette et te donne ses calories, protéines, glucides et lipides.
Ta version ne sera pas exactement celle-ci
Un peu plus d’huile, une portion plus généreuse… Calerys calcule les valeurs de l’assiette que tu as vraiment cuisinée, à partir d’une simple photo.
Cuire les pâtes al dente, égoutter et réserver.
10 min
Faire une béchamel : faire fondre le beurre, ajouter la farine, cuire 2 minutes, verser le lait chaud progressivement.
5 min
Saler, poivrer, ajouter la muscade. Incorporer 40g de parmesan et le gruyère.
2 min
Couper le jambon en petits dés et ajouter à la sauce.
2 min
Mélanger les pâtes avec la sauce, verser dans un plat de four.
2 min
Saupoudrer avec le parmesan restant et cuire au four 15 minutes à 200°C.
15 min





