
Temps
15 min
Difficulté
facile
Ingrédients
8
Budget
~7-11 €
Envie de suivre cette recette sur WhatsApp ?
Calerys analyse une photo de ton assiette et calcule tes calories et macros réelles, en quelques secondes.
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Bon · /100
350 kcal
par portion
Et dans ton assiette, ça donne quoi ?
Ces valeurs décrivent la recette en théorie. Envoie une photo de ton assiette à Calerys sur WhatsApp : calories et macros de ta vraie portion, en quelques secondes.
Curieux de savoir ce que ton plat vaut vraiment ?
Quand ta version est prête, prends-la en photo et envoie-la à Calerys sur WhatsApp. Réponse en moins de 10 secondes.
Fais cuire les œufs dans de l'eau bouillante pendant 6 minutes exactement, puis plonge-les dans de l'eau froide et écale-les délicatement.
8 min
Grille les tranches de pain. Pendant ce temps, écrase la chair des avocats avec le jus du citron, l'huile d'olive, sel et poivre.
4 min
Étale l'écrasé d'avocat sur les toasts grillés. Coupe les œufs mollets en deux et pose-les par-dessus.
2 min
Émince finement le piment rouge, parsème sur les toasts. Ajoute quelques gouttes de citron et sers aussitôt.
1 min





