
Temps
30 min
Difficulté
facile
Ingrédients
8
Budget
~9-14 €
Envie de suivre cette recette sur WhatsApp ?
Calerys analyse une photo de ton assiette et calcule tes calories et macros réelles, en quelques secondes.
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Bon · /100
420 kcal
par portion
Et dans ton assiette, ça donne quoi ?
Ces valeurs décrivent la recette en théorie. Envoie une photo de ton assiette à Calerys sur WhatsApp : calories et macros de ta vraie portion, en quelques secondes.
Curieux de savoir ce que ton plat vaut vraiment ?
Quand ta version est prête, prends-la en photo et envoie-la à Calerys sur WhatsApp. Réponse en moins de 10 secondes.
Cuis le farro dans une grande casserole d'eau bouillante salée selon les indications du paquet (environ 20 min). Égoutter et laisse tiédir.
20 min
Coupe le concombre en demi-rondelles et les tomates cerises en deux. Émiette grossièrement la feta.
5 min
Dans un grand bol, mélange le farro tiède avec l'huile d'olive, le concombre, les tomates et la feta.
2 min
Cisèle les feuilles de menthe fraîche et parsème sur le bowl. Assaisonne de poivre et sers aussitôt.
2 min