
Temps
22 min
Difficulté
facile
Ingrédients
6
Budget
~9-14 €
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Bon · /100
320 kcal
par portion
Tes vraies valeurs, pas la théorie
Ta portion ne ressemble jamais tout à fait à la recette. Calerys, diététicien sur WhatsApp, analyse la photo de ton assiette et te donne ses calories, protéines, glucides et lipides.
Ta version ne sera pas exactement celle-ci
Un peu plus d’huile, une portion plus généreuse… Calerys calcule les valeurs de l’assiette que tu as vraiment cuisinée, à partir d’une simple photo.
Préchauffer le four à 220°C. Couper la courgette en rondelles et équeuter les haricots verts.
4 min
Disposer les haricots verts et les courgettes sur la plaque, enfourner 8 minutes.
8 min
Faire fondre le beurre avec l'ail émincé, déposer les Saint-Jacques sur les légumes et napper de beurre à l'ail. Enfourner 6 minutes.
6 min
Parsemer de persil ciselé et servir immédiatement.
2 min





