
Temps
30 min
Difficulté
facile
Ingrédients
7
Budget
~6-9 €
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
380 kcal
par portion
Tes vraies valeurs, pas la théorie
Ta portion ne ressemble jamais tout à fait à la recette. Calerys, diététicien sur WhatsApp, analyse la photo de ton assiette et te donne ses calories, protéines, glucides et lipides.
Ta version ne sera pas exactement celle-ci
Un peu plus d’huile, une portion plus généreuse… Calerys calcule les valeurs de l’assiette que tu as vraiment cuisinée, à partir d’une simple photo.
Dans une casserole, faire bouillir l'eau. Ajouter les cuisses de poulet, saler et laisser cuire 15 minutes.
15 min
Retirer le poulet, réserver le bouillon. Émietter le poulet avec les doigts.
3 min
Dans la casserole avec le bouillon, ajouter le riz. Laisser cuire 12 minutes à couvert.
12 min
Mélanger le poulet effiloché et les olives au riz cuit. Arroser d'huile d'olive, saler et poivrer.
2 min





