Wok Brocoli Poulet Simple
Temps
20 min
Difficulté
facile
Ingrédients
5
Budget
~4-5 €
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
320 kcal
par portion
Tes vraies valeurs, pas la théorie
Ta portion ne ressemble jamais tout à fait à la recette. Calerys, diététicien sur WhatsApp, analyse la photo de ton assiette et te donne ses calories, protéines, glucides et lipides.
Vous avez besoin de
Vous avez peut-être cela chez vous
Ta version ne sera pas exactement celle-ci
Un peu plus d’huile, une portion plus généreuse… Calerys calcule les valeurs de l’assiette que tu as vraiment cuisinée, à partir d’une simple photo.
Etapes
- 1
Coupez le poulet en dés et le brocoli en petits bouquets.
5 min
- 2
Faites chauffer l'huile dans le wok à feu vif.
2 min
- 3
Faites cuire le poulet 6 minutes en remuant régulièrement.
6 min
- 4
Ajoutez le brocoli et cuire 5 minutes de plus jusqu'à tendreté.
5 min
- 5
Salez, poivrez et servez immédiatement.
1 min
