Riz Sauté Crevettes et Légumes

Riz Sauté Crevettes et Légumes 

Temps

25 min

Difficulté

facile

Ingrédients

7

Budget

~5-7

Valeurs nutritionnelles

58

Score santé

Moyen · /100

280 kcal

par portion

18 gProtéines
11 gLipides
28 gGlucides

Envie de perdre du poids sans te prendre la tête ?

Calerys est un coach nutrition sur WhatsApp : envoie une photo de ton assiette et suis tes calories au quotidien, pour avancer vers ton objectif poids sans calculer toi-même.

Commencer sur WhatsApp
3pers.

Vous avez besoin de

Vous avez peut-être cela chez vous

Objectif perte de poids ? Commence par cette recette

Envoie une photo de ton plat à Calerys sur WhatsApp : il suit tes calories et t’aide à avancer vers ton objectif poids, sans que tu aies à compter toi-même.

Découvrir Calerys

Etapes

  1. 1

    Découper le brocoli en petits bouquets et la carotte en dés fins

    5 min

  2. 2

    Chauffer l'huile à la poêle et y mettre les crevettes 3 minutes

    3 min

  3. 3

    Ajouter les légumes et cuire 5 minutes à feu vif

    5 min

  4. 4

    Incorporer le riz cuit, bien mélanger pendant 2 minutes

    2 min

  5. 5

    Assaisonner avec sel et poivre, servir chaud

Tu pourrais aussi aimer