Gratin de Pain et Brocoli au Gruyère

Gratin de Pain et Brocoli au Gruyère 

Temps

30 min

Difficulté

facile

Ingrédients

7

Budget

~3-5

Valeurs nutritionnelles

53

Score santé

Moyen · /100

350 kcal

par portion

22 gProtéines
14 gLipides
35 gGlucides

Envie de perdre du poids sans te prendre la tête ?

Calerys est un coach nutrition sur WhatsApp : envoie une photo de ton assiette et suis tes calories au quotidien, pour avancer vers ton objectif poids sans calculer toi-même.

Commencer sur WhatsApp
2pers.

Vous avez besoin de

Vous avez peut-être cela chez vous

Objectif perte de poids ? Commence par cette recette

Envoie une photo de ton plat à Calerys sur WhatsApp : il suit tes calories et t’aide à avancer vers ton objectif poids, sans que tu aies à compter toi-même.

Découvrir Calerys

Etapes

  1. 1

    Préchauffer le four à 200°C

  2. 2

    Couper le brocoli en petits bouquets et le pain en cubes

    5 min

  3. 3

    Faire cuire le brocoli dans l'eau bouillante salée pendant 8 minutes

    8 min

  4. 4

    Égoutter le brocoli et le disposer dans un plat beurré avec les cubes de pain

    2 min

  5. 5

    Saupoudrer le gruyère râpé et enfourner 15 minutes jusqu'à dorage

    15 min

Tu pourrais aussi aimer