
Temps
23 min
Difficulté
facile
Ingrédients
8
Budget
~4-6 €
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
450 kcal
par portion
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Die Penne im kochenden Salzwasser nach Packungsanweisung garen.
10 min
Den Knoblauch hacken und in einer Pfanne mit Olivenöl anbraten.
2 min
Die Tomatensoße und den abgetropften Thunfisch hinzufügen, vermischen und 5 Minuten köcheln lassen.
5 min
Mit Salz und Pfeffer würzen.
1 min
Die gekochte Penne mit der Soße vermischen und mit Gruyère Flocken servieren.
2 min