Riz Sauté à la Poire et Gingembre avec Noix de Cajou
Temps
30 min
Difficulté
facile
Ingrédients
10
Budget
~5-8 €
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
420 kcal
par portion
Envie de perdre du poids sans te prendre la tête ?
Calerys est un coach nutrition sur WhatsApp : envoie une photo de ton assiette et suis tes calories au quotidien, pour avancer vers ton objectif poids sans calculer toi-même.
Vous avez besoin de
Vous avez peut-être cela chez vous
Objectif perte de poids ? Commence par cette recette
Envoie une photo de ton plat à Calerys sur WhatsApp : il suit tes calories et t’aide à avancer vers ton objectif poids, sans que tu aies à compter toi-même.
Etapes
- 1
Préparer les ingrédients : éplucher et émincer poires et pomme, hacher gingembre et ail
8 min
- 2
Chauffer l'huile au wok à feu vif et faire revenir ail et gingembre 1 minute
1 min
- 3
Ajouter le riz et faire sauter 5 minutes en remuant régulièrement
5 min
- 4
Ajouter poires, pomme et noix de cajou, continuer 5 minutes
5 min
- 5
Verser sauce soja, bien mélanger et ajouter oignon vert haché
3 min
- 6
Assaisonner avec sel et poivre, servir immédiatement
