
Temps
20 min
Difficulté
facile
Ingrédients
5
Budget
~1-2 €
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Bon · /100
150 kcal
par portion
Deine echten Werte statt Theorie
Deine Portion entspricht nie genau dem Rezept. Calerys, dein Ernährungsberater auf WhatsApp, analysiert ein Foto deines Tellers und nennt dir Kalorien, Proteine, Kohlenhydrate und Fette.
Deine Version wird nie genau diese sein
Etwas mehr Öl, eine größere Portion … Calerys berechnet die Werte des Tellers, den du wirklich gekocht hast – aus einem einzigen Foto.
Die Butter in einem Topf bei mittlerer Hitze schmelzen.
2 min
Das Mehl hinzufügen und zu einer goldenen Schwitze verrühren.
3 min
Das Wasser nach und nach unter Rühren zugießen, um Klumpen zu vermeiden.
2 min
10 Minuten köcheln lassen und nach Geschmack würzen.
10 min





