
Temps
20 min
Difficulté
facile
Ingrédients
12
Budget
~12-16 €
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Bon · /100
220 kcal
par portion
Envie de perdre du poids sans te prendre la tête ?
Calerys est un coach nutrition sur WhatsApp : envoie une photo de ton assiette et suis tes calories au quotidien, pour avancer vers ton objectif poids sans calculer toi-même.
Objectif perte de poids ? Commence par cette recette
Envoie une photo de ton plat à Calerys sur WhatsApp : il suit tes calories et t’aide à avancer vers ton objectif poids, sans que tu aies à compter toi-même.
Cuire patate douce et maïs 15 minutes dans l'eau bouillante. Égoutter et réserver.
15 min
Couper poulpe et crevettes en cubes réguliers de 2 cm. Presser citrons frais pour obtenir 300 ml de jus.
5 min
Mettre fruits de mer dans un bol. Verser jus de citron frais et laisser reposer 10-15 minutes (le citron 'cuit' le poisson).
15 min
Émincer finement oignon rouge, ail et piment. Ajouter au ceviche avec coriandre, sel et poivre.
3 min
Ajouter huile d'olive et bien mélanger délicatement.
1 min
Dresser dans des assiettes avec patate douce et maïs en accompagnement. Servir très frais.
1 min