Nudeln mit Parmesan und Brokkoli

Nudeln mit Parmesan und Brokkoli 

Temps

20 min

Difficulté

facile

Ingrédients

6

Budget

~3-4

Valeurs nutritionnelles

48

Score santé

Moyen · /100

420 kcal

par portion

26 gProtéines
16 gLipides
42 gGlucides

Deine echten Werte statt Theorie

Deine Portion entspricht nie genau dem Rezept. Calerys, dein Ernährungsberater auf WhatsApp, analysiert ein Foto deines Tellers und nennt dir Kalorien, Proteine, Kohlenhydrate und Fette.

Meinen Teller analysieren
2pers.

Vous avez besoin de

Deine Version wird nie genau diese sein

Etwas mehr Öl, eine größere Portion … Calerys berechnet die Werte des Tellers, den du wirklich gekocht hast – aus einem einzigen Foto.

Foto senden

Etapes

  1. 1

    Einen Topf mit Salzwasser füllen und zum Kochen bringen.

    5 min

  2. 2

    Den Brokkoli in kleine Röschen teilen und mit den Nudeln in das kochende Wasser geben.

    1 min

  3. 3

    10–12 Minuten kochen, bis die Nudeln al dente sind.

    10 min

  4. 4

    Alles abtropfen lassen und mit Olivenöl vermischen.

    1 min

  5. 5

    Mit geriebenem Parmesan, Salz und Pfeffer servieren.

    1 min

Tu pourrais aussi aimer