Nudelauflauf mit Schinken und Rotwaldbeeren-Kompott

Nudelauflauf mit Schinken und Rotwaldbeeren-Kompott 

Temps

40 min

Difficulté

moyen

Ingrédients

12

Budget

~8-11

Valeurs nutritionnelles

30

Score santé

Médiocre · /100

650 kcal

par portion

41 gProtéines
25 gLipides
65 gGlucides

Abnehmen, ohne dir den Kopf zu zerbrechen?

Calerys ist dein Ernährungscoach auf WhatsApp: Schick ein Foto deines Tellers und verfolge täglich deine Kalorien – auf dem Weg zu deinem Gewichtsziel, ohne selbst zu rechnen.

Auf WhatsApp starten
3pers.

Vous avez besoin de

Abnehmen? Fang mit diesem Rezept an

Schick Calerys auf WhatsApp ein Foto deines Gerichts: Er verfolgt deine Kalorien und hilft dir auf dem Weg zu deinem Gewichtsziel – ganz ohne Zählen.

Calerys entdecken

Etapes

  1. 1

    Das Kompott zubereiten: die Waldbeeren in einen Topf geben, 2 Esslöffel Honig hinzufügen und 10 Minuten bei niedriger Hitze unter Rühren kochen.

    10 min

  2. 2

    Die Nudeln in kochendem Salzwasser garen und dann abtropfen lassen.

    10 min

  3. 3

    Eine Bechamelsauce zubereiten: die Butter schmelzen, das Mehl hinzufügen, dann die Milch nach und nach unter Rühren eingießen. 5 Minuten eindicken lassen.

    8 min

  4. 4

    Den Schinken in kleine Würfel schneiden, die Nudeln mit der Bechamelsauce, dem Schinken und der Hälfte des Gruyère vermischen.

    3 min

  5. 5

    Die Mischung in eine gebutterte Form gießen, mit dem Waldbeeren-Kompott übergießen und mit dem restlichen Gruyère bestreuen.

    2 min

  6. 6

    Im Ofen bei 200 °C etwa 15 Minuten backen, bis es goldbraun ist.

    15 min

Tu pourrais aussi aimer