Gebratener Tempeh mit Spargel und getrockneten Tomaten
Temps
22 min
Difficulté
facile
Ingrédients
6
Budget
~4-7 €
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Bon · /100
345 kcal
par portion
Und auf deinem Teller?
Diese Werte beschreiben das Rezept in der Theorie. Schick Calerys auf WhatsApp ein Foto von deinem Teller und erhalte Kalorien und Makros deiner echten Portion in Sekunden.
Vous avez besoin de
Neugierig, was wirklich in deinem Gericht steckt?
Sobald dein Gericht fertig ist, mach ein Foto und schick es Calerys auf WhatsApp. Antwort in unter 10 Sekunden.
Etapes
- 1
Den Tempeh in Würfel, den Spargel in 3 cm lange Stücke schneiden und die getrockneten Tomaten kleingehackt zerteilen.
5 min
- 2
Das Olivenöl in einer großen Pfanne bei starker Hitze erhitzen. Die Tempeh-Würfel 5 Minuten braten und dabei wenden, bis sie schön braun sind.
6 min
- 3
Den Spargel, die getrockneten Tomaten und den gehackten Knoblauch hinzufügen. 6 Minuten bei mittlerer bis starker Hitze kochen.
6 min
- 4
Das frische Basilikum feingehackt darüber streuen und servieren.
2 min
