Poulet Sauté Brocoli Sauce Soja Gingembre
Temps
25 min
Difficulté
facile
Ingrédients
10
Budget
~7-10 €
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
350 kcal
par portion
Tes vraies valeurs, pas la théorie
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Vous avez besoin de
Vous avez peut-être cela chez vous
Ta version ne sera pas exactement celle-ci
Un peu plus d’huile, une portion plus généreuse… Calerys calcule les valeurs de l’assiette que tu as vraiment cuisinée, à partir d’une simple photo.
Etapes
- 1
Cuire le riz selon les instructions du paquet (environ 15-18 minutes).
18 min
- 2
Découper le poulet en petits cubes, le brocoli en bouquets, et hacher finement l'ail et le gingembre.
5 min
- 3
Chauffer l'huile dans la poêle à feu vif, y faire sauter le poulet 6 minutes jusqu'à cuisson.
6 min
- 4
Ajouter l'ail et le gingembre, cuire 1 minute pour parfumer.
1 min
- 5
Ajouter le brocoli et la sauce soja, cuire 5 minutes en mélangeant bien.
5 min
- 6
Saler et poivrer, servir sur le riz chaud.
2 min
