
Temps
20 min
Difficulté
facile
Ingrédients
6
Budget
~6-10 €
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Excellent · /100
320 kcal
par portion
Tes vraies valeurs, pas la théorie
Ta portion ne ressemble jamais tout à fait à la recette. Calerys, diététicien sur WhatsApp, analyse la photo de ton assiette et te donne ses calories, protéines, glucides et lipides.
Ta version ne sera pas exactement celle-ci
Un peu plus d’huile, une portion plus généreuse… Calerys calcule les valeurs de l’assiette que tu as vraiment cuisinée, à partir d’une simple photo.
Émincer finement le chou chinois et les radis. Disposer en salade dans les assiettes.
5 min
Trancher le maquereau en fines lamelles style sashimi. Disposer sur la salade.
8 min
Mélanger la sauce soja, le wasabi et l'huile de sésame. Napper le sashimi de cette vinaigrette et servir aussitôt.
2 min