
Temps
18 min
Difficulté
facile
Ingrédients
8
Budget
~2-4 €
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
320 kcal
par portion
Tes vraies valeurs, pas la théorie
Ta portion ne ressemble jamais tout à fait à la recette. Calerys, diététicien sur WhatsApp, analyse la photo de ton assiette et te donne ses calories, protéines, glucides et lipides.
Ta version ne sera pas exactement celle-ci
Un peu plus d’huile, une portion plus généreuse… Calerys calcule les valeurs de l’assiette que tu as vraiment cuisinée, à partir d’une simple photo.
Découper le jambon en petits morceaux. Découper les carottes en petits dés et le brocoli en petits bouquets.
4 min
Faire revenir les légumes dans 10g de beurre à la poêle pendant 4 minutes. Ajouter le jambon.
4 min
Battre les œufs en omelette avec le sel et le poivre. Faire fondre le reste du beurre dans la poêle.
2 min
Verser les œufs battus, ajouter le mélange de légumes au centre et le fromage. Replier l'omelette et servir.
4 min





