Curry Thaï Poulet-Coco (avec riz)

Curry Thaï Poulet-Coco (avec riz) 

Temps

40 min

Difficulté

moyen

Ingrédients

9

Budget

~8-11

Valeurs nutritionnelles

33

Score santé

Médiocre · /100

580 kcal

par portion

32 gProtéines
28 gLipides
52 gGlucides

Tes vraies valeurs, pas la théorie

Ta portion ne ressemble jamais tout à fait à la recette. Calerys, diététicien sur WhatsApp, analyse la photo de ton assiette et te donne ses calories, protéines, glucides et lipides.

Analyser mon assiette
4pers.

Vous avez besoin de

Vous avez peut-être cela chez vous

Ta version ne sera pas exactement celle-ci

Un peu plus d’huile, une portion plus généreuse… Calerys calcule les valeurs de l’assiette que tu as vraiment cuisinée, à partir d’une simple photo.

Envoyer ma photo

Etapes

  1. 1

    Cuire le riz selon les instructions du paquet (environ 18 minutes).

    18 min

  2. 2

    Découper le poulet en cubes de 3 cm. Émincer finement les oignons.

    8 min

  3. 3

    Chauffer l'huile dans un wok ou une cocotte. Faire revenir l'oignon 2 minutes.

    2 min

  4. 4

    Ajouter la pâte de curry et faire cuire 1-2 minutes pour libérer les arômes.

    2 min

  5. 5

    Incorporer les cubes de poulet et faire saisir 3-4 minutes.

    4 min

  6. 6

    Verser le lait de coco, saler, poivrer. Laisser mijoter 15 minutes à feu moyen.

    15 min

  7. 7

    Servir le curry sur le riz blanc chaud.

    2 min

Tu pourrais aussi aimer