
Temps
50 min
Difficulté
difficile
Ingrédients
11
Budget
~7-11 €
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Bon · /100
240 kcal
par portion
Tes vraies valeurs, pas la théorie
Ta portion ne ressemble jamais tout à fait à la recette. Calerys, diététicien sur WhatsApp, analyse la photo de ton assiette et te donne ses calories, protéines, glucides et lipides.
Ta version ne sera pas exactement celle-ci
Un peu plus d’huile, une portion plus généreuse… Calerys calcule les valeurs de l’assiette que tu as vraiment cuisinée, à partir d’une simple photo.
Préchauffer le four à 220°C et découper le chou-fleur en bouquets
5 min
Préparer la sauce: mélanger sauce soja, moutarde, miel, huile, ail minced et gingembre
5 min
Enrober le chou-fleur de sauce et disposer sur plaque
5 min
Rôtir au four 25 minutes jusqu'à caramélisation
25 min
Dresser le chou-fleur, ajouter segments de clémentines et noix concassées, arroser du jus restant
5 min





