
Temps
13 min
Difficulté
facile
Ingrédients
7
Budget
~10-15 €
Ta portion, pas la moyenne
Chaque assiette est différente. Envoie une photo à Calerys sur WhatsApp et reçois tes vraies valeurs nutritionnelles, adaptées à toi.
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Bon · /100
450 kcal
par portion
Tes vraies valeurs, pas la théorie
Ta portion ne ressemble jamais tout à fait à la recette. Calerys, diététicien sur WhatsApp, analyse la photo de ton assiette et te donne ses calories, protéines, glucides et lipides.
Ta version ne sera pas exactement celle-ci
Un peu plus d’huile, une portion plus généreuse… Calerys calcule les valeurs de l’assiette que tu as vraiment cuisinée, à partir d’une simple photo.
Préchauffe le gril du four. Beurre légèrement les tranches de pain de seigle et passe-les 2 minutes sous le gril.
3 min
Coupe les poires en lamelles et les châtaignes en deux. Dispose-les sur les tartines.
2 min
Tranche le reblochon (croûte comprise) et répartis-le sur chaque tartine. Remets sous le gril 5-6 minutes jusqu'à ce que le fromage soit bien fondu et doré.
6 min
Parsème de cerneaux de noix et donne un tour de moulin à poivre. Sers immédiatement.
1 min





