Poêlée de Lentilles aux Épinards
Temps
28 min
Difficulté
facile
Ingrédients
7
Budget
~2-3 €
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Bon · /100
190 kcal
par portion
Tes vraies valeurs, pas la théorie
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Un peu plus d’huile, une portion plus généreuse… Calerys calcule les valeurs de l’assiette que tu as vraiment cuisinée, à partir d’une simple photo.
Etapes
- 1
Éplucher et couper la carotte en dés fins
4 min
- 2
Faire chauffer l'huile d'olive dans la poêle, ajouter les dés de carotte et faire revenir 2 minutes
2 min
- 3
Ajouter les lentilles vertes et l'eau, porter à ébullition
2 min
- 4
Réduire le feu et laisser cuire 15 minutes jusqu'à ce que les lentilles soient cuites mais pas écrasées
15 min
- 5
Ajouter les épinards et mélanger jusqu'à ce qu'ils fondent, cuire 2 minutes
2 min
- 6
Saler et poivrer, servir chaud
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