
Temps
26 min
Difficulté
facile
Ingrédients
7
Budget
~2-2 €
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
385 kcal
par portion
Tes vraies valeurs, pas la théorie
Ta portion ne ressemble jamais tout à fait à la recette. Calerys, diététicien sur WhatsApp, analyse la photo de ton assiette et te donne ses calories, protéines, glucides et lipides.
Ta version ne sera pas exactement celle-ci
Un peu plus d’huile, une portion plus généreuse… Calerys calcule les valeurs de l’assiette que tu as vraiment cuisinée, à partir d’une simple photo.
Faire bouillir l'eau salée. Ajouter le riz et cuire 10 minutes, puis la penne pour 8 minutes supplémentaires.
18 min
Égoutter le riz et la penne, réserver.
1 min
Battre les oeufs dans un bol avec du sel et du poivre.
2 min
Chauffer l'huile dans le wok à feu moyen-fort. Ajouter les oeufs et brouiller jusqu'à cuisson complète (2-3 minutes).
3 min
Ajouter le mélange riz-penne aux oeufs et mélanger pendant 2 minutes. Servir chaud.
2 min