
Temps
15 min
Difficulté
facile
Ingrédients
6
Budget
~6-10 €
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Bon · /100
290 kcal
par portion
Tes vraies valeurs, pas la théorie
Ta portion ne ressemble jamais tout à fait à la recette. Calerys, diététicien sur WhatsApp, analyse la photo de ton assiette et te donne ses calories, protéines, glucides et lipides.
Ta version ne sera pas exactement celle-ci
Un peu plus d’huile, une portion plus généreuse… Calerys calcule les valeurs de l’assiette que tu as vraiment cuisinée, à partir d’une simple photo.
Couper la truite en petits dés. Ciseler finement l'échalote, la ciboulette et l'estragon.
7 min
Mélanger la truite avec les herbes, l'échalote, le jus de citron et l'huile d'olive. Saler et poivrer.
4 min
Couper les tomates cerises en deux. Dresser le tartare à l'emporte-pièce, entourer de tomates cerises et servir frais.
4 min





