Curry de Crevettes et Légumes
Temps
25 min
Difficulté
facile
Ingrédients
9
Budget
~7-10 €
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
320 kcal
par portion
Tes vraies valeurs, pas la théorie
Ta portion ne ressemble jamais tout à fait à la recette. Calerys, diététicien sur WhatsApp, analyse la photo de ton assiette et te donne ses calories, protéines, glucides et lipides.
Vous avez besoin de
Vous avez peut-être cela chez vous
Ta version ne sera pas exactement celle-ci
Un peu plus d’huile, une portion plus généreuse… Calerys calcule les valeurs de l’assiette que tu as vraiment cuisinée, à partir d’une simple photo.
Etapes
- 1
Couper l'oignon en dés, le brocoli en bouquets et la carotte en rondelles
5 min
- 2
Chauffer l'huile dans la poêle et faire revenir l'oignon 2 minutes
2 min
- 3
Ajouter le curry en poudre et remuer 1 minute
1 min
- 4
Ajouter les légumes et les crevettes, laisser cuire 6 minutes
6 min
- 5
Verser la crème fraîche, saler, poivrer et laisser mijoter 5 minutes
5 min
