Soupe dashi & petit pois au wakamé

Soupe dashi & petit pois au wakamé 

Temps

15 min

Difficulté

facile

Ingrédients

6

Budget

~5-9

Envie de suivre cette recette sur WhatsApp ?

Calerys analyse une photo de ton assiette et calcule tes calories et macros réelles, en quelques secondes.

Essayer sur WhatsApp

Valeurs nutritionnelles

78

Score santé

Bon · /100

120 kcal

par portion

9 gProtéines
3 gLipides
12 gGlucides

Et dans ton assiette, ça donne quoi ?

Ces valeurs décrivent la recette en théorie. Envoie une photo de ton assiette à Calerys sur WhatsApp : calories et macros de ta vraie portion, en quelques secondes.

Essayer sur WhatsApp
4pers.

Vous avez besoin de

Curieux de savoir ce que ton plat vaut vraiment ?

Quand ta version est prête, prends-la en photo et envoie-la à Calerys sur WhatsApp. Réponse en moins de 10 secondes.

Découvrir Calerys

Etapes

  1. 1

    Réhydrate le wakamé dans un bol d'eau froide 5 minutes, puis égoutte.

    5 min

  2. 2

    Porte le bouillon dashi à frémissement dans une casserole. Ajoute les petits pois surgelés et laisse cuire 4 minutes.

    5 min

  3. 3

    Coupe le tofu soyeux en petits cubes. Ajoute-les avec le wakamé dans la soupe.

    2 min

  4. 4

    Hors du feu, dilue la pâte miso dans une louche de bouillon chaud puis verse-la dans la casserole. Ne refais pas bouillir. Cisèle la ciboulette et sers aussitôt.

    3 min

Tu pourrais aussi aimer

Soupe dashi & petit pois au wakamé | YUZU