
Temps
13 min
Difficulté
facile
Ingrédients
6
Budget
~5-8 €
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Bon · /100
340 kcal
par portion
Tes vraies valeurs, pas la théorie
Ta portion ne ressemble jamais tout à fait à la recette. Calerys, diététicien sur WhatsApp, analyse la photo de ton assiette et te donne ses calories, protéines, glucides et lipides.
Ta version ne sera pas exactement celle-ci
Un peu plus d’huile, une portion plus généreuse… Calerys calcule les valeurs de l’assiette que tu as vraiment cuisinée, à partir d’une simple photo.
Couper les asperges en tronçons de 3 cm (jeter les bases dures). Couper les tomates en dés. Ciseler la ciboulette.
3 min
Faire sauter les crevettes et les asperges dans le beurre à feu vif pendant 3 minutes.
3 min
Battre les œufs, les verser dans la poêle. Remuer doucement à feu doux pendant 4 minutes pour obtenir des œufs brouillés crémeux.
4 min
Ajouter les dés de tomates et la ciboulette, mélanger délicatement et servir immédiatement.
1 min





