
Temps
15 min
Difficulté
facile
Ingrédients
6
Budget
~3-4 €
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Bon · /100
285 kcal
par portion
Deine echten Werte statt Theorie
Deine Portion entspricht nie genau dem Rezept. Calerys, dein Ernährungsberater auf WhatsApp, analysiert ein Foto deines Tellers und nennt dir Kalorien, Proteine, Kohlenhydrate und Fette.
Deine Version wird nie genau diese sein
Etwas mehr Öl, eine größere Portion … Calerys berechnet die Werte des Tellers, den du wirklich gekocht hast – aus einem einzigen Foto.
Gemüsebrühe in einem Topf zum Kochen bringen. Möhren in kleine Würfel schneiden und 5 Minuten garen.
6 min
Eier mit geriebem Parmesan und Muskatnuss in einer Schüssel verquirlen.
2 min
Frischen Spinat in die Brühe geben. Ei-Parmesan-Mischung in feinen Fäden hineinrieseln lassen und mit einer Gabel sanft durchrühren.
2 min
1 Minute köcheln ohne zu rühren, damit sich die Eifäden bilden. Sofort servieren.
2 min