
Temps
25 min
Difficulté
facile
Ingrédients
5
Budget
~4-5 €
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
320 kcal
par portion
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Couper les betteraves en cubes et les disposer sur une plaque. Arroser d'huile, saler et poivrer.
5 min
Cuire au four à 200°C pendant 15 minutes jusqu'à ce qu'elles soient tendres.
15 min
Égoutter le maquereau et l'émietter dans un saladier avec les betteraves refroidies.
2 min
Verser un trait d'huile, saler, poivrer et servir.
1 min





