Salade Betterave et Maquereau

Salade Betterave et Maquereau 

Temps

25 min

Difficulté

facile

Ingrédients

5

Budget

~4-5

Valeurs nutritionnelles

53

Score santé

Moyen · /100

320 kcal

par portion

28 gProtéines
18 gLipides
12 gGlucides

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Etapes

  1. 1

    Couper les betteraves en cubes et les disposer sur une plaque. Arroser d'huile, saler et poivrer.

    5 min

  2. 2

    Cuire au four à 200°C pendant 15 minutes jusqu'à ce qu'elles soient tendres.

    15 min

  3. 3

    Égoutter le maquereau et l'émietter dans un saladier avec les betteraves refroidies.

    2 min

  4. 4

    Verser un trait d'huile, saler, poivrer et servir.

    1 min

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