Schokoladen-Banane aus der Mikrowelle
Temps
8 min
Difficulté
facile
Ingrédients
2
Budget
~1-2 €
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Bon · /100
220 kcal
par portion
Deine echten Werte statt Theorie
Deine Portion entspricht nie genau dem Rezept. Calerys, dein Ernährungsberater auf WhatsApp, analysiert ein Foto deines Tellers und nennt dir Kalorien, Proteine, Kohlenhydrate und Fette.
Vous avez besoin de
Deine Version wird nie genau diese sein
Etwas mehr Öl, eine größere Portion … Calerys berechnet die Werte des Tellers, den du wirklich gekocht hast – aus einem einzigen Foto.
Etapes
- 1
Einen flachen Schlitz in jede unggeschälte Banane der Länge nach in die Schale schneiden.
2 min
- 2
Schokoladenstücke in den Schlitz füllen.
2 min
- 3
Die Bananen auf einen mikrowellenfesten Teller legen.
1 min
- 4
2–3 Minuten bei maximaler Leistung in der Mikrowelle garen.
3 min
- 5
1 Minute abkühlen lassen und auf dem Teller servieren.
Tu pourrais aussi aimer
Weitere Rezepte entdecken
Œufs cocotte champignons & crème parmesan
17 min
Tartine potimarron rôti & ricotta sauge miel
25 min
Toast brie & noisettes grillées à la pomme miel
10 min
Gebratenes Hähnchen mit Möhren und Kartoffeln
65 min
Warmer Kartoffelsalat mit Käse und Kräutern
30 min