
Temps
35 min
Difficulté
facile
Ingrédients
8
Budget
~3-5 €
Valeurs nutritionnelles
Score santé
Moyen · /100
520 kcal
par portion
Tes vraies valeurs, pas la théorie
Ta portion ne ressemble jamais tout à fait à la recette. Calerys, diététicien sur WhatsApp, analyse la photo de ton assiette et te donne ses calories, protéines, glucides et lipides.
Ta version ne sera pas exactement celle-ci
Un peu plus d’huile, une portion plus généreuse… Calerys calcule les valeurs de l’assiette que tu as vraiment cuisinée, à partir d’une simple photo.
Cuire les pâtes dans une casserole d'eau salée selon le temps du paquet, puis égoutter.
10 min
Faire un roux : faire fondre le beurre dans une casserole, puis ajouter la farine et mélanger 1 minute à feu moyen.
3 min
Verser le lait progressivement en remuant pour obtenir une sauce lisse et homogène.
5 min
Laisser mijoter 5 minutes en remuant régulièrement, puis ajouter le fromage râpé, la muscade, sel et poivre.
5 min
Mélanger les pâtes cuites avec la sauce dans un plat à gratin.
2 min
Enfourner à 200°C pendant 12-15 minutes jusqu'à ce que le dessus soit doré et croustillant.
14 min





